Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Даже удача - это неудача для неудачника!

Заказал лампу в Гонконге для аквариума. В феврале. В мерте спросил вежливо: где она и когда будет - сразу прислали деньги с формулировкой "не хотим портить вам бизнес - придет -оплатите.
Я подождал до апреля и купил в европе. В два раза дороже.

Сегодня пришла "первая" лампа из Китая...

Шо рабить?

Продавать и навариться? - не честно и возня.
Послать назад - бабло.

Очередные лузеры, скопом.

DW (немецкая волна):

"...Зозуля "плакал в перерыве" и очень пострадал из-за этого инцидента. Клуб выразил полную поддержку своему футболисту. В 2017 году Зозуля подписал контракт с "Райо Вальекане", однако фанаты восприняли новость крайне негативно из-за его якобы нацистских взглядов, трансфер в итоге был отменен. Такой вывод фанаты сделали из-за поддержки Зозулей украинской армии в конфликте на востоке Украины, в соцсетях появлялись фотографии футболиста с автоматом. Украинский футболист отметил, что не имеет связей с военизированными группировками и нацистскими организациям, а занимается волонтерством для украинской армии."


Ну, что же - "когда врет украинец" тогда врет и DW-  а врут они часто. Теперь надо подождать лавины частных фоток "якобы нациста" в инете...

Этот молодой человек обладает редким даром: даром обратного царя Мидаса: чего он коснется - все превращается в дерьмо. Теперь очередь испанского футбольного клуба и пропагандисткого СМИ.

"олег за всё берётся смело
всё превращается в говно
а если за говно берётся
то просто тратит меньше сил"

Фитнес и я.

Должен сказать, что я ненавижу фитнес и уж тем более бег.

Но:
1) Сначала я осознал, что без движения я тупо атрофируюсь в ноль.
2) Такие и такие упражнения мне делать нельзя.
3) На велосипеде езить опасно и далеко.
4) Остается бег.

И вот я начал этот бег. Ну как начал...
Для начала, помня предыдущие попытки, я установил следующие правила или контракт между желаниями мозга и телом:
1) Насрать на то как я выгляжу - меня интересует здоровье. И психическое тоже.
2) Поэтому надо без надрыва.
3) Поэтому надо желательно навсегда привить себе привычку.
4) Поэтому важно не то как и сколько пробежал, а то, что пробежал вообще.
5) И желательно с удовольствием, чтобы потом опять пробежать.

Т.е. сначала... Любовь:


Поэтому первый год был...
Обман.
Мозг коварно подвозил тело и на автомате загонял в тренировку.
Должен сказать, что первый "забег" был менее километра - так тяжело мне было бежать. Но обошлось без насилия. Поэтому и так мало.

И вот благодаря отсутсвию насилия это действительно превратилось в привычку через пару лет.
Короче - это просто вопрос времени. Но главное - не надо себя мучать. Пульс не тот, или в колене, что защелкало? - снизить накал и сделать паузу. Ну, чтоб без травматизма.

Диет не надо. Будоражить себя красотой своей тушки - не надо.

Через пару лет наступает чувство, что если не пробежал, то как зубы не почистил - не то.

п.с с удивлением выяснил, что не сильно важно - бежит человек или идет - количество энергии требуемое на км приблизительно одинаковое.
Гребля (работают плечи) сжигает меньше энергии за еденицу времени чем бег, и грести с таким темпом но с временем бега для меня нереально тяжело.
В моем случае: 730 ккал на 10км.